🌸 Fractionner ses activités : En ce moment, je traverse une période de grande fatigue et j’ai trouvé une astuce simple à mettre en place. Au lieu de se forcer à accomplir toutes les tâches d’un coup, essayez de les diviser en petites étapes avec des pauses régulières. Cela permet de ne pas trop solliciter le corps et de mieux gérer l’épuisement. Chaque petite victoire est un pas vers une journée plus agréable ! 🌼

Exemple : Si je dois faire du ménage, je me concentre sur une pièce à la fois, puis je prends une pause en pratiquant la respiration ou la méditation pour relâcher les tensions. 🧘‍♀️

L’écoute de votre corps est essentielle. Respectez vos limites et n’hésitez pas à adapter votre rythme selon votre énergie du moment.

Pour aller plus loin et découvrir des outils pour transformer la douleur en douceur, je vous invite à précommander mon livre « De la douleur à la douceur ». Cela contribuera également à son arrivée en librairie ! 📚✨

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