🌸 Fractionner ses activités : En ce moment, je traverse une période de grande fatigue et j'ai trouvé une astuce simple à mettre en place. Au lieu de se forcer à accomplir toutes les tâches d'un coup, essayez de les diviser en petites étapes avec...
Vous cherchez une solution naturelle et non connectée pour maîtriser votre stress, améliorer votre sommeil et booster votre immunité ? Zenspire est fait pour vous ! Comment ça fonctionne ?Zenspire + guide votre respiration en cohérence cardiaque grâce à la lumière, aux vibrations et aux sons,...
Avez-vous déjà entendu parler de la courbe du changement ? Ou de la relation entre cette courbe et la douleur chronique que vivent tant de personnes ? Dans mon nouveau podcast, je vous dévoile tout sur cette courbe, également connue sous le nom de courbe de...
📚✨ Grande nouvelle ! Mon livre "De la douleur à la douceur" est sur le point de sortir, et j'ai le plaisir de vous annoncer qu'il a été relu et mis en page. Je suis tellement impatient de partager cette aventure avec vous !Cependant, j'ai...
Prenez un exemple, de votre corps qui vous a dit quelque chose et que vous n'avez pas pris letemps de l'écouter, que vous avez continué votre vie comme si vous n'aviez pas entendu ce petit bruit de CRAC par exemple, de coincement dans votre dos,...
Ah! les fameux conseils!Mais, est ce que donner un conseil est bon pour la personne qui le reçoit?Faut-il écouter les conseils pour répondre à nos propres besoins?Je vais essayer de répondre à ces questions:Donner des conseils peut être bénéfique dans de nombreuses situations. Cependant, l'efficacité...
J'ai le plaisir de vous annoncer que je vais bientôt être éditée par les Editions Maïa pour un livre qui me tient à cœur, De la Douleur à la Douceur®. Une campagne de prévente et de promotion est lancée sur Simply-Crowd et vous la trouverez en...
C'est avec une grande joie que je vous partage la naissance du coaching en ligne "Métamorphoser la douleur en douceur de vie". Ce coaching est né de mon expertise en douleur chronique mais, surtout, de mon vécu en tant que patiente souffrant de douleurs chroniques. J'ai mis en place des outils pour moi-même...
Célébrer mes réussites a vraiment des effets positifs sur moi, tant physiquement que mentalement. Ça déclenche une sensation de bonheur et de satisfaction grâce à la libération d'endorphines. En plus, ça aide à réduire le stress, ce qui est super pour mon bien-être général. Quand je prends le temps de reconnaître et de célébrer mes réussites, ça renforce ma confiance en...
Je vous fais mon plus beau sourire! pourquoi, j'adore sourire? Le pouvoir du sourire, vous connaissez? Le sourire peut être exploré dans le contexte des douleurs chroniques. Bien que le sourire ne puisse pas éliminer complètement la douleur physique, il peut avoir des effets positifs sur la perception...