E.F.T
D’après l’explication de Gary Craig:
“EFT est l’acronyme de « Emotional Freedom Techniques ». l’EFT est aussi appelé « EFT Tapping ». En 1995 Gary Craig offrait l’Emotional Freedom Techniques (EFT) au monde. Une méthode simple, efficace et rapide permettant à chacun de retrouver la liberté émotionnelle.
A la base, l’EFT tapping est une version émotionnelle de l’acupuncture, mais nous n’utilisons pas d’aiguilles. Au lieu de cela, nous stimulons certains points de méridiens sur le corps par des tapotements (NdT ‘tapping’ en anglais) avec le bout de nos doigts. Utilisé correctement l’EFT tapping peut réduire le processus d’une thérapie conventionnelle d’une durée de plusieurs mois ou années, à quelques séances, quelques heures, ou minutes.” (source : EFT Official).
Qu’est ce que traite l’E.F.T
La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation pour le système d’énergie du corps appelé en EFT: “l’affirmation de la découverte”.
Lorsque l’énergie circule male, il peut arriver de ne pas se sentir bien à tous les niveaux, les émotions négatives et/ou nuisibles ainsi que toutes sortes de symptômes physiques peuvent alors se développer.
Lorsque que l’EFT est pratiqué, les facteurs émotionnels qui participent aux blocages énergétiques sont libérés.
L’EFT traite les traumatismes passés, les blocages de tous les jours et les peurs du futur.
Des émotions difficiles qui ressortent en repensant à une situation du passé ? une émotion difficile pesante en pensant au futur ?
Également, des douleurs, dans le corps, causées par l’empreinte émotionnelle laissée par un blocage énergétique du passé.
L’EFT libère les souvenirs émotionnels en baissant l’intensité de ceux-ci en quelques minutes.
L’EFT agit donc sur les symptômes psychologiques mais elle permet également d’agir sur les symptômes physiques. (Association entre le stress émotionnel et la maladie)
De nombreuses études scientifiques ont démontré que l’EFT agit sur la dépression, l’anxiété et d’autres problèmes psychologiques.
Exemples :
- Je suis en colère contre mon mari par rapport à cette décision….
- Je culpabilise de l’avoir laissé
- Je suis triste de n’avoir pas réussi
- J’ai honte du travail que j’ai rendu
- J’ai honte d’avoir pris ce livre sans avoir demandé
- J’ai eu peur de prendre la route avec la pluie
- J’ai eu peur de prendre la décision d’acheter cette maison
- Je culpabilise de ne pas être allé chercher mon enfant
- Je culpabilise d’avoir laissé tomber mes études
- J’ai peur de l’examen à venir
- J’ai peur de mon nouveau poste
- J’ai peur de parler devant tous ces gens
- Je crains de ne pas réussir mon BAC
- Douleur au dos depuis une réponse négative
- Douleur symptomatique à la suite d’un décès
- Douleur dans la gorge à chaque fois que je revis cette situation, ….
L’EFT peut également permettre d’avancer sur le chemin de vie en travaillant la confiance, l’estime de soi, les pensées négatives, la concentration, le sommeil, les pensées parasites, la réussite, l’affirmation, en fait, la liste est longue, l’EFT accompagne pour tout.
Dans quel cas pratiquer l’E.F.T
Malgré son caractère récent, l’EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique.
Ainsi, certaines études ont montré qu’elle était efficace pour réduire l’anxiété, améliorer les performances sportives, atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, soulager les phobies, réduire le stress mais également améliorer la douleur, la vitalité et la santé mentale de clients atteints de fibromyalgie.
Quels sont les résultats après une séance d’E.F.T
Les résultats individuels varient d’une personne à une autre.
Voici quelques exemples d’amélioration reconnue à la suite de séances EFT:
- Amélioration de l’insomnie
- Amélioration du stress, apaisement, soulagement, meilleure gestion du stress
- Meilleure digestion
- Moins de maux de tête, de ventre, de dos
- Meilleure santé globale
- Meilleure confiance en soi et estime de soi
- Attitude plus détendue en période d’examen scolaire
- Plus d’énergie, plus d’efficacité, plus d’optimisme, plus de joie
- Allègement des soucis dû à la baisse du stress
- Réduction des peurs et des phobies voir disparition totale, reprise des actions qui étaient bloquées par les peurs
- Guérison de maladie et blessures plus rapides
- Confiance en soi avec perte de poids ou arrêt de la cigarette
Et bien d’autres encore!
Quels sont les contre-indications de l’E.F.T
- Pathologie psychiatrique lourde
- Femmes enceintes sauf peur panique d’accoucher ou que le bébé est un souci de santé
Important : vous suivez un traitement pendant votre accompagnement en EFT, il est conseiller de ne pas l’arrêter de vous-même, même si vous allez mieux. Prenez un rendez-vous chez le médecin prescripteur qui vous dira si vous pouvez stopper ce traitement.
Comment se passe une séance d’E.F.T
- Anamnèse : comprendre l’état présent, la situation, les émotions, les douleurs. Définir le problème, aller à la source de la problématique
- Estimation de l’inconfort sur l’échelle SUD (Subjective Unit of Disturbance) allant de 0 à 10 lorsque le patient repense à la dernière fois qu’il a ressenti cette émotion ou cette sensation physique
- Faire une ronde de tapoting et en récitant des phrases précises
- Reprendre le niveau du SUD
- Refaire une ronde de tapoting et en récitant des phrases précises
Au fur et à mesure de la séance, le thérapeute décide d’appliquer une autre ronde de tapoting suivant la réponse à la première voir deuxième ronde.
Une séance peut s’effectuer au cabinet, à votre domicile mais aussi en distanciel.
Quels sont les + de l’E.F.T
Connaissez-vous l’effet miroir, la synchronicité ?
Savez-vous que l’EFT que vous pratiquez sur vous, peut être ressenti sur votre animal, votre bb, et même vos plantes ?
C’est cela aussi la magie de l’EFT et du quantique.
Vous voulez en savoir plus ?
Je vous réponds par mail ou téléphone pour répondre à vos questions avant de positionner une séance.
Le cadeau lors de votre suivi en E.F.T
A la fin de votre séance, comme vous ne pouvez pas emmener avec vous, à la maison, votre thérapeute, une fiche avec les explications de l’EFT vous sera transmise pour continuer à travailler chez vous suivant les indications de votre thérapeute pour atteindre votre objectif bien-être.
Ce partage ne remplace pas le suivi d’un thérapeute, il permet de vivre les émotions, les évènements de la vie de façon plus agréable. C’est un véritable outil à utiliser à tous moments.
L’EFT vise à l’équilibre énergétique du corps
Son acronyme signifie Techniques de libération émotionnelle. Le terme technique est au pluriel puisqu’il existe une multitude de manières de se libérer émotionnellement.
Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondements des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture.
Elle s’inspire également de la digipuncture. Ainsi, l’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture en se pratiquant sans aiguille.
Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.
On dit de cette pratique qu’elle est psychocorporelle. En effet, elle se base sur une identification du problème et une stimulation du corps.
Les tarifs d’un accompagnement
EFT
La séance d’E.F.T est à 60 €
Règlement par chèque, espèces, paypal.